Aktuelle Trainingsinfo:

Hallo Zusammen,

am Freitag 24. Februar ist Hallentraining (19.00 Uhr Karlschule), am Samstag ist Training im Ennert Sportpark, ab 12.00 Uhr Indoor Training, ab 13.30 Indoor Cycling.

Es soll am Samstag relativ warmes Wetter sein. Wenn es über 5 Grad und trocken ist, würde ich draußen fahren. Wer auch Interesse an einer Ausfahrt hat, sagt bitte Bescheid.Dann können wir uns vorher absprechen.

Das Oster Trainingslager für Jugendliche rückt näher (Beschreibung siehe unten). Wir fahren vom 31. März bis zum 9. April. Zur Zeit sind wir 8 Jugendliche und 3 Erwachsene (für die Betreuung). Ein Platz für kurz Entschlossene ist noch frei. Wer sich dafür interessiert, ruft mich einfach an.

viele Grüße
Thomas  Trainer
Telefon 0228 5509816

• Trainingszeiten im Ennert Sportpark Samstag: Von 12:00 bis 13:15 Uhr Gerätetraining, von 13:30 bis ca 15:00 Uhr Indoor Cycling

• Es darf grundsätzlich nur im Sportpark trainiert werden, wenn ein Übungsleiter vom Verein anwesend ist. Wenn krankheits- oder terminbedingt der Übungsleiter ausfällt, darf nicht im Sportpark trainiert werden

• Es dürfen nur Geräte verwendet werden, die von den Übungsleitern des Vereins freigegeben sind.

• In allen Räumen des Sportparks darf nicht in Radschuhen mit Pedalplatten gelaufen werden, egal, welches System

• Schuhe dürfen erst am Bike angezogen werden

• Die Räder müssen nach dem Benutzen gesäubert werden

* Oster-Training 2012 für die Jugend im Sturmvogel Bonn*
Im letzten Jahr war der Sturmvogel Bonn mit 6 Jugendlichen im Jugendgästehaus Breisach. In dieser einen Woche sind wir zwischen 500 bis 700 km pro Teilnehmer gefahren. Das Trainingslager ist eine super Gelegenheit die Saison vorzubereiten und die Form und Fitness in einer Woche enorm zu steigern.

Freizeitmäßig wird einiges geboten. Im Haus sind 300 Gäste, zum größten Teil jugendliche Sportler (Leichathletik, Ruderer und Radfahrer). Es finden sich viele und nette Leute, ein Skateplatz ist ca. 800 Meter entfernt. Breisach ist eine wunderschöne kleine Stadt zwischen Elsass und dem Schwarzwald.

*Training*
Im Trainingslager teilen wir die Gruppe. Gruppe 1 fährt zwischen 50 und 80 km / Tag, Gruppe 2 fährt zwischen 80 und 130 km / Tag. Die Jugendlichen werden von zwei Übungsleitern betreut, am 4. Tag ist Ruhetag.

*Termin*
Abfahrt ist am Samstag den 31. März 2012 und wir kommen Montag den 9. April 2012 zurück.

*Teilnahmegebühr*
Die Teilnahmegebühr pro Person für die Teilnehmer beträgt 280 EUR für die 9 Tage. Bei der Anmeldung ist eine Anzahlung von 80 EUR fällig. Die Anzahlung verfällt bei einem Rücktritt (außer es gibt einen Ersatzteilnehmer). Der restliche Teilnahmebeitrag von 200 EUR ist vier Wochen vor Antritt der Reise zu zahlen.
Der Sturmvogel Bonn unterstützt das Training und bezuschusst jeden Teilnehmer mit 80 EUR. Der Verein möchte allerdings die Fahrer/innen die in der Saison 2012 Rennen fahren belohnen und gibt einen Teil des Beitrags zurück. Die Teilnehmer bekommen 15 EUR für jedes gefahrene Rennen bis zu einer maximalen Höhe von 105 EUR zurück.

*Anmeldung und Teilnahme: *
Bitte ruft/mailt mich an und sagt mir bis zum 31. Oktober 2011, wer grundsätzlich Interesse an der Teilnahme hat. Für die Interessierten mache ich am 18. November ein Vorbereitungstreffen.

*verbindliche Anmeldung*
Bis zum *20. Januar * brauche ich dann die verbindliche Anmeldung. Eine Abmeldung danach ist zwar möglich, eine Rückerstattung der Anmeldegebühr geht nur wenn ich einen Ersatzteilnehmer finde.

Wenn Fragen sind, sprecht mich einfach an.
Thomas, Trainer, Telefon 0228 5509816, Email trainer@sturmvogel-bonn.de
 

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