Montag@sturmvogel-bonn.de
18.30 Uhr bis 20.00 Uhr
Treffpunkt:
China-Restaurant-Schiff  Nähe Kennedybrücke
Lauftraining
Leiter: Wolfgang +49 160 98230472

Voraussetzungen:
10 km Laufen in 1 Stunde

Dienstag@sturmvogel-bonn.de
17.00 Uhr bis 18:30 Uhr
(zu Zeit wird dieser Termin nicht angeboten, bei Bedarf bitte den Leiter anrufen)
Treffpunkte:
17:00 Uhr Nordbrücke (Beueler Seite)
17:30 Uhr: Grillplatz Meindorf
Betreuung/Trainingsziele:
Wechselnde Strecken an Sieg und Rhein, nach Absprache ist auch die Teilnahme von Anfänger/innen möglich
Leiter:
Thomas  +49 228 5509816

Voraussetzungen:
Grund-Rennrad-Erfahrung, Vertrautheit mit Schaltung, empfohlenes Alter min. 13 Jahre, Rennrad, Helmpflicht, Getränke

Mittwoch@sturmvogel-bonn.de
17.00 Uhr bis 19:00 Uhr (spätestens)
Treffpunkt:
Jugendverkehrsschule Bonn Beuel am Hariboschiff
Das Training wendet sich in erster Linie an Teilnehmer der Rennrad AG, U13 und U15 Fahrer/innen, nach Absprache ist auch die Teilnahme von Anfänger/innen möglich.
Es werden 40-50km Strecken gefahren und Fahrsicherheit und -gefühl für das Fahren mit dem Rennrad vermittelt, Fahren in der Gruppe, Slalom, Bremsen/Schalten/Beschleunigen.
Leiter: Thomas +49 228 5509816

Voraussetzungen:
Fahrrad, Helmpflicht, Getränke

Mittwoch@sturmvogel-bonn.de
17.00 Uhr bis 19.00 Uhr
Treffpunkt:
Albert-Richter-Bahn, Aachenerstraße,
Köln-Müngersdorf
Dieses Training ist nur für Anfänger
(auch ohne Rennlizenz) der Nachwuchsklassen
ab Schüler U13
Leitung: Landesverbandstrainer NRW

Voraussetzungen:
Helmpflicht, eigene Pedale, Bahnrad, soweit nicht selber vorhanden kann gegen Leihgebühr vor Ort ausgeliehen werden.

Mittwoch@sturmvogel-bonn.de
18.00 Uhr bis 20.00 Uhr
Treffpunkt:
Albert-Richter-Bahn, Aachenerstraße,
Köln-Müngersdorf
Dieses Training ist nur für Fortgeschrittene Nachwuchsfahrer (mit Rennlizenz) der Altersklassen ab Schüler U15
Leitung: Landesverbandstrainer NRW

Voraussetzungen:
Helmpflicht, eigene Pedale, Bahnrad, soweit nicht selber vorhanden kann gegen Leihgebühr vor Ort ausgeliehen werden.

Allgemeine Hinweise: Als Mitglied der Bahn-AG können die Mitglieder des R.S.C. Sturmvogel Bonn e.V. an den oben angegebenen Terminen am Training teilnehmen. Das Training findet in der Regel ganzjährig statt.

Donnerstag@sturmvogel-bonn.de
18.30 Uhr bis 20.00 Uhr
Treffpunkt:
China-Restaurant-Schiff  Nähe Kennedybrücke
Lauftraining
Leiter: Wolfgang +49 160 98230472

Voraussetzungen:
10 km Laufen in 1 Stunde

Freitag@sturmvogel-bonn.de
16.30 Uhr bis 19.30 Uhr
Treffpunkt: Bonn-Poppelsdorf
Sparkassenfiliale
Poppelsdorfer Platz
Betreuung/Trainingsziele:
Gefahren wird auf wechselnden Strecken durch das Drachenfelser Ländchen/Saarbachtal (ca. 25 km/h)
Leiter: Wolfgang +49 160 98230472

Voraussetzungen:
Grund-Rennrad-Erfahrung, Vertrautheit mit Schaltung, empfohlenes Alter min. 13 Jahre, Rennrad, Helmpflicht, Getränke

Freitag@sturmvogel-bonn.de
19.00 Uhr bis 21.00 Uhr
Treffpunkt: Halle Karlschule,
Kaiser-Karl-Ring/Dorotheenstraße
Der Eingang der Halle führt durch das kleine dunkle Gartentörchen auf dem Kaiser-Karl-Ring.
Betreuung/Trainingsziele:
Das Freitag Hallentraining ist als Grundlagen-Ausdauer Training konzipiert. Es besteht aus Lauftraining, Gymnastik, Dehnübungen und Ballspiele
Leiter: Wolfgang +49 160 98230472

Voraussetzungen:
Das Ausgleichs-Hallentraining richtet sich an alle Altersklassen.

Samstag@sturmvogel-bonn.de
10.00 Uhr bis 14.00 Uhr
in Kooperation mit den
Spinning- und Radsportfreunden Sankt Augustin
Treffpunkt: Sankt Augustin,
Ecke Alte Heerstraße / Am Kreuzeck
Betreuung/Trainingsziele:
Zielgruppe sind die erwachsenen Radfahrer. Im Vordergrund steht nicht der Schnitt sonderm der Spaß am gemeinsamen pedalieren.
Nach Absprache werden zwischen 60 und 100 km im Flachen oder Bergigen absolviert.
Leiter: Holger +49 172 2410092

Voraussetzungen:
Helmpflicht, Getränke (zwischendurch wird an Tankstellen etc. angehalten).

Samstag@sturmvogel-bonn.de
14:00 Uhr bis 16.30 Uhr
Treffpunkt: Bonn-Pützchen
Sportpark Ennert, Pützchens Chaussee 202l
Betreuung/Trainingsziele:
Training für Schüler/Junioren U11-U17
Gruppeneinteilung vor Ort
Leiter: Wolfgang +49 160 98230472

Voraussetzungen:
Grund-Rennrad-Erfahrung, Vertrautheit mit Schaltung, empfohlenes Alter ab U11, Rennrad, Helmpflicht, Getränke

Sonntag@sturmvogel-bonn.de
10.30 Uhr bis 14.00 Uhr
Treffpunkt: Bonn-Poppelsdorf
Sparkassenfiliale
Poppelsdorfer Platz
Betreuung/Trainingsziele:
Der Sonntagstreff ist in erster Linie für diejenigen gedacht, die Spaß am zügigen Rennradfahren (ca. 26 km/h) in der Gruppe haben.  Die Distanzen variieren je nach Zusammensetzung und Nachfrage zwischen 80 und 110 km.
Leiter: Theo +49 228 9659426 (ab 19:00 Uhr)

Voraussetzungen:
Helmpflicht, Getränke (zwischendurch wird an Tankstellen etc. angehalten).