Montag@sturmvogel-bonn.de
18.30 Uhr bis 20.00 Uhr
Treffpunkt:
China-Restaurant-Schiff  Nähe Kennedybrücke
Leiter: Wolfgang, (0160) / 982 304 72
Lauftraining

Voraussetzungen:
10 km Laufen in 1 Stunde

Dienstag@sturmvogel-bonn.de
17.00 Uhr bis 20.00 Uhr
Treffpunkt:
Jugendverkehrsschule Bonn Beuel am Hariboschiff
Das Training wendet sich in erster Linie an U 13 Fahrer/innen und Teilnehmer der Rennrad AG. Es wird Fahrsicherheit und -gefühl für das Fahren mit dem Rennrad vermittelt, fahren in der Gruppe, Slalom, Bremsen/Schalten/Beschleunigen.
Leiter: Thomas, (0228) / 550 98 16

Dienstag@sturmvogel-bonn.de
17.00 Uhr bis 20.00 Uhr
Treffpunkt:
17:00 Uhr Nordbrücke (Beueler Seite)
17:30 Ihr: Grillplatz Meindorf
17:50 Uhr Buisdorfer Str. / Wendehammer
Leiter:  Stephan, (0151) / 21 65 13 81
Betreuung/Trainingsziele:
Es wird auf wechselnden Strecken rund ums Hanfbachtal, G1 im Flachen, EB an den Steigungen, Orientierung an den Jugendfahrern

Voraussetzungen:
Grund-Rennrad-Erfahrung, Vertrautheit mit Schaltung, empfohlenes Alter min. 15 Jahre, Rennrad, Helmpflicht, Getränke

Mittwoch@sturmvogel-bonn.de
17.00 Uhr bis 18.00 Uhr
Treffpunkt:
Albert-Richter-Bahn, Aachenerstraße,
Köln-Müngersdorf
Leitung: Landesverbandstrainer NRW
Dieses Training ist nur für Anfänger
(auch ohne Rennlizenz) der Nachwuchsklassen
ab Schüler U13

Voraussetzungen:
Helmpflicht, eigene Pedale, Bahnrad, soweit nicht selber vorhanden kann gegen Leihgebühr vor Ort ausgeliehen werden.

Mittwoch@sturmvogel-bonn.de
18.00 Uhr bis 20.00 Uhr
Treffpunkt:
Albert-Richter-Bahn, Aachenerstraße,
Köln-Müngersdorf
Leitung: Landesverbandstrainer NRW
Dieses Training ist nur für Fortgeschrittene Nachwuchsfahrer (mit Rennlizenz) der Altersklassen ab Schüler U15

Voraussetzungen:
Helmpflicht, eigene Pedale, Bahnrad, soweit nicht selber vorhanden kann gegen Leihgebühr vor Ort ausgeliehen werden.

Allgemeine Hinweise: Als Mitglied der Bahn-AG können die Mitglieder des R.S.C. Sturmvogel Bonn e.V. an den oben angegebenen Terminen am Training teilnehmen. Das Training findet in der Regel ganzjährig statt.

Donnerstag@sturmvogel-bonn.de
18.30 Uhr bis 20.00 Uhr
Treffpunkt:
China-Restaurant-Schiff  Nähe Kennedybrücke
Leiter: Wolfgang, (0160) / 982 304 72
Lauftraining

Voraussetzungen:
10 km Laufen in 1 Stunde

Freitag@sturmvogel-bonn.de
16.30 Uhr bis 19.30 Uhr
(Winterpause,erst wieder ab 26.3.2010)
Treffpunkt: Bonn-Poppelsdorf
Sparkassenfiliale
Poppelsdorfer Platz
Leiter: Wolfgang, 0160-982 30472
Betreuung/Trainingsziele:
Gefahren wird auf wechselnden Strecken durch das Drachenfelser Ländchen/Saarbachtal (ca. 25 km/h)

Voraussetzungen:
Grund-Rennrad-Erfahrung, Vertrautheit mit Schaltung, empfohlenes Alter min. 13 Jahre, Rennrad, Helmpflicht, Getränke

Freitag@sturmvogel-bonn.de
19.00 Uhr bis 21.00 Uhr
Treffpunkt: Halle Karlschule,
Kaiser-Karl-Ring/Dorotheenstraße
Der Eingang der Halle führt durch das kleine dunkle Gartentörchen auf dem Kaiser-Karl-Ring.
Ansprechpartner: Wolfgang, (0160) / 982 304 72
Betreuung/Trainingsziele:
Das Freitag Hallentraining ist als Grundlagen-Ausdauer Training konzipiert. Es besteht aus Lauftraining, Gymnastik, Dehnübungen und Ballspiele

Voraussetzungen:
Das Ausgleichs-Hallentraining richtet sich an alle Altersklassen.

Samstag@sturmvogel-bonn.de
10.00 Uhr bis 14.00 Uhr
in Kooperation mit den
Spinning- und Radsportfreunden Sankt Augustin
Treffpunkt: Sankt Augustin,
Ecke Alte Heerstraße / Am Kreuzeck
Leiter: Holger, (0172) / 24 100 92)
Betreuung/Trainingsziele:
Zielgruppe sind die erwachsenen Radfahrer. Im Vordergrund steht nicht der Schnitt sonderm der Spaß am gemeinsamen pedalieren.
Nach Absprache werden zwischen 60 und 100 km im Flachen oder Bergigen absolviert.

Voraussetzungen:
Helmpflicht, Getränke (zwischendurch wird an Tankstellen etc. angehalten).

Samstag@sturmvogel-bonn.de
13.30 Uhr bis 16.00 Uhr
Treffpunkt: Bonn-Pützchen
Sportpark Ennert, Pützchens Chaussee 202l
Leiter: Wolfgang, (0160) / 982 304 72
Betreuung/Trainingsziele:
Training für Schüler/Junioren U11-U17
Gruppeneinteilung vor Ort

Voraussetzungen:
Grund-Rennrad-Erfahrung, Vertrautheit mit Schaltung, empfohlenes Alter ab U11, Rennrad, Helmpflicht, Getränke

Sonntag@sturmvogel-bonn.de
10.30 Uhr bis 14.00 Uhr
Treffpunkt: Radsport Kopp,
Ecke Graurheindorfer Str./ Am Römerkastell

ACHTUNG:
Der Termin ist mit dem Treffpunkt Poppelsdorfer Platz zusammengelegt, gemeinsam leidet es sich besser!

Sonntag@sturmvogel-bonn.de
10.30 Uhr bis 14.00 Uhr
Treffpunkt: Bonn-Poppelsdorf
Sparkassenfiliale
Poppelsdorfer Platz
Leiter: Theo, (0228) / 965 94 26 (ab 19:00 Uhr)
Betreuung/Trainingsziele:
Der Sonntagstreff ist in erster Linie für diejenigen gedacht, die Spaß am zügigen Rennradfahren (ca. 26 km/h) in der Gruppe haben.  Die Distanzen variieren je nach Zusammensetzung und Nachfrage zwischen 80 und 110 km.

Voraussetzungen:
Helmpflicht, Getränke (zwischendurch wird an Tankstellen etc. angehalten).